井然有序安排下工後的時間，慢慢調整回到原來的步伐，其中最重要的是每天運動：
禮拜一 熱舞律動
禮拜三或四 跟卡西法出去跑一跑
週末 水裡游
其他日子就從B2走樓梯到13樓的家，這樣每天都有運動到。
跳舞的喘息流汗是快樂的，游泳的一吸一吐是專注的，輕輕的輪胎轉動聲聽來是愜意的，不過坦白說一個人騎是有點無聊，隨身聽是接下來的必敗物。
華中橋到碧潭現在是卡西法的後花園，騎了好幾次了，漸漸熟悉所有轉彎起伏。一路騎來，望去河濱附近的大樓，想到某個同事就住在那，經過某個橋墩，想到過了橋再轉個彎就是誰的家，好像一路都有遇到朋友一樣。
為了騎車，每天注意氣象，冷暖晴雨常在我心。 說24日入夜會變天，九點離開公司時還沒感覺，衝了，反正雨衣也已備妥。結果快11點時真的飄起細雨來，喔喔我的卡西法，心疼耶，咱們快點回家！
在大雨之前，
在全身淋濕之前，
回到我溫暖寧靜的小世界。
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